Chinezii spun că poți evita îmbătrânirea făcând acest exercițiu, Jin Ji Du Li, timp de doar 1 minut pe zi! Dacă funcționează, îți vei restarta organismul și îl vei echilibra. Dacă nu funcționează, vei pierde doar 1 minut pe zi din viața ta. Ce zici? Merită să încerci?
Exercițiul Jin Ji Du Li poate reseta corpul și poate realiza o bună funcționare a organelor și a relațiilor dintre ele. Pare un exercițiu foarte ușor la o primă vedere, dar nu este deloc așa. În cultura chineză el face parte dintr-o veche practică de a-ți ajuta corpul să se echilibreze, iar apoi să se refacă.
Deși îți ia doar 1 minut, nu e ușor să îl faci. Noi te provocăm să încerci, poate faci parte dintre puținii oameni care reușesc din prima să-l facă.
Cum faci exercițiul Jin Ji Du Li la tine acasă?
Mai întâi este foarte important ca ochii tăi să fie închiși pe tot parcursul exercițiului. Următorul pas este să stai într-un picior, nemișcat. Nu uita să ții ochii închiși. Atât! Acesta este tot exercițiul!
Poți face o proba chiar în timp ce citești aceste rânduri. Ridică-te în picioare, închide ochii și încearca să stai într-un picior. Nu e nevoie să-ți ridici mult piciorul. Dacă organele tale interne nu sunt sincronizate, chiar dacă îl ridici numai puțin, te vei dezechilibra.
Pentru început, în loc să închizi complet ochii, poți încerca să-i închizi doar puțin. Aceasta o recomandă și Zhong Li Ba Ren, specialist în sănătate. Li Ba Ren susține că majoritatea oamenilor nu pot sta nemișcați, într-un picior, cu ochii închiși, timp de 5 secunde. Dar daca repeți zilnic vei reuși să o faci pentru mai mult de 2 minute.
Zhon Li Ba Ren a scris o carte intitulată „Self help is better than seeking doctors’ help”, publicată anul trecut. A fost cartea de sanatate cea mai vandută în China. Peste 1 milion de cărți vândute arată măsura succesului său.
Pe masură ce vei putea rămâne nemișcat mai mult timp, dispare senzația de greutate a corpului.
Ce înseamnă dacă nu reușești să faci exercițiul?
Dacă nu reușesti să rămâi nemișcat timp de 10 secunde, înseamnă că trupul tău este undeva la nivelul de 60-70 de ani. Poți să ai în buletin vârsta de 30 sau 40 de ani, dar corpul îți spune că a îmbătrânit mai mult. Poți să îl ajuți să întinerească, exersând zilnic. La un moment dat vei reuși să îl faci perfect.
Ce se întâmplă cu organismul tău când faci acest exercițiu?
Chinezii au, față de noi occidentalii, cu totul și cu totul alte tehnici de a vindeca organismul uman. Aceste tehnici vin din vechi timpuri, devenite tradiție în cultura lor. Potrivit medicilor chinezi, bolile apar în corp datorită problemelor de coordonare între diferitele organe interne. Acest lucru face ca organismul să-și piardă echilibrul.
Dacă atunci când practici acest exercițiu simți durere, organele coresponzătoare meridianelor și formele lor încep să primească ajustările necesare. Această metodă poate activa și concentra conștiința, canalizând-o prin corp până în tălpi.
Efectele benefice ale practicării acestui exercițiu, în diferite afecțiuni asociate hipertensiunii, diabetului sau coloanei vertebrale, încep să se simtă rapid.
Ce afecțiuni poți trata practicând Jin Ji Du Li?
Specialiștii chinezi susțin că practicarea zilnică a Jin Ji Du Li, timp de 1 minut, ajută la prevenirea demenței senile (alzheimer), dar poate ajuta și în vindecarea altor boli precum:
- hipertensiune
- niveluri ridicate de zahăr în sânge sau diabet
- probleme ale gâtului
- probleme ale coloanei vertebrale
- poate preveni guta
- este tratamentul esențial pentru boala „Cold Feet”
- întărește imunitatea corpului.
Vei constata o calitate mult mai bună a somnului, o minte mai clară și o îmbunătățire semnificativă a memoriei.
Poți fi perfect sănătos și să practici Jin Ji Du Li. El ajută și la menținerea echilibrului și armonizării organelor și a corpului omenesc. E recomandat pentru oricine și foarte benefic pentru tineri. Dacă aleg să practice zilnic, se mențin sănătoși, cu un tonus excelent, iar când vor ajunge la bătrânețe, probabilitatea de a se alege cu probleme specifice acesteia, vor fi foarte reduse.
Nu e recomandat persoanelor ale căror picioare sunt afectate și care nu pot rămâne mult timp în picioare.
Sursa foto: Yoga cu Teo
Discussion about this post