Evită îmbătrânirea făcând acest exercițiu timp de doar 1 minut pe zi!
Pare foarte ușor, nu-i așa? Deși îți ia doar 1 minut, nu e deloc ușor să reușești să-l faci. Noi te provocăm să încerci, poate faci parte dintre puținii oameni care reușesc din prima să-l facă.
Exercițiul se numește Jin Ji Du Li și rădăcinile lui sunt în cultura chineză.
Acesta este exercițiul!!!
Este foarte important ca ochii tăi să fie închiși atunci când practici Jin Ji Du Li!!!
Stai într-un picior, nemișcat, cu ochii închiși. Atât! Asta e tot!
Fă proba chiar acum. Ridică-te în picioare, închide ochii și încearca să stai într-un picior. Nu e nevoie să-ți ridici mult piciorul. Dacă organele tale interne nu sunt sincronizate, chiar dacă îl ridici numai puțin, te va face să te dezechilibrezi.
Dacă nu reușesti să rămâi nemișcat timp de 10 secunde, înseamnă că trupul tău este undeva la nivelul de 60-70 de ani.
Cu alte cuvinte, e posibil să ai doar 40 de ani, însă corpul tău să fi îmbătrânit mult mai rapid.
Pentru început, în loc să închizi complet ochii, poți încerca să-i închizi doar puțin.
Aceasta recomandă și Zhong Li Ba Ren, specialist în sănătate.
Zhong Li Ba Ren susține că majoritatea oamenilor nu pot sta nemișcați, într-un picior, cu ochii închiși, timp de 5 secunde.
După o practică zilnică reușesc să o facă pentru mai mult de 2 minute.
Pe masură ce dobândesc capacitatea de a rămâne nemișcați mai mult timp, senzația de greutate a corpului dispare.
Când stai nemișcat într-un picior, poți simți durere, iar când aceasta se întâmplă, organele coresponzătoare meridianelor și formele lor încep să primească ajustările necesare.
Această metodă poate înfoca sau concentra conștiința canalizând-o prin corp până în tălpi.
Efectele benefice ale practicării acestui exercițiu, în diferite afecțiuni asociate hipertensiunii, diabetului sau coloanei vertebrale, încep să se simtă rapid.
Ce se întâmplă dacă faci acest exercițiu
Chinezii au avansat mult în cunoașterea corpului uman. Practicarea frecventă și regulată a acestui exercițiu, poate ajuta la redobândirea echilibrului.
Potrivit medicilor chinezi, bolile apar în corp datorită problemelor de coordonare între diferitele organe interne, ceea ce face ca organismul să-și piardă echilibrul.
Exercițiul poate reseta corpul și poate realiza o bună funcționare a organelor și a relațiilor dintre ele.
Specialiștii chinezi susțin că practicarea zilnică a Jin Ji Du Li, timp de 1 minut, ajută la prevenirea demenței senile (alzheimer), dar poate ajuta și în vindecarea altor boli precum:
- hipertensiune
- niveluri ridicate de zahăr în sânge sau diabet
- probleme ale gâtului
- probleme ale coloanei vertebrale
- poate preveni guta
- este tratamentul esențial pentru boala „Cold Feet”
- întărește imunitatea corpului.
Vei constata o calitate mult mai bună a somnului, o minte mai clară și o îmbunătățire semnificativă a memoriei.
Nu trebuie să aștepți să suferi de vreo boală pentru a începe să practici Jin Ji Du Li. E recomandat pentru oricine și foarte benefic pentru tineri. Dacă aleg să practice zilnic, se mențin sănătoși, cu un tonus excelent, iar când vor ajunge la bătrânețe, probabilitatea de a se alege cu probleme specifice acesteia, vor fi foarte reduse.
Nu e recomandat persoanelor ale căror picioare sunt afectate și care nu pot rămâne mult timp în picioare.
Zhon Li Ba Ren a scris o carte intitulată „Self help is better than seeking doctors’ help”, publicată anul trecut. A fost cartea de sanatate cea mai vandută în China. Peste 1 milion de cărți vândute arată măsura succesului său.
Sursa foto: Yoga cu Teo
Discussion about this post